- Hej träningsvärk

Klev upp imorse och drog i mig lite frukost innan jag åkte in till gymmet för att ha ett PT-pass med Evelina. Nämnde att jag hade lite träningsvärk i benen och i rumpan sedan tisdagens ridning och då säger Evelina att hon har planerat ett benpass. Jippie xD Haha. Vi gick ner i källaren till smithmaskinen och så började vi med vanliga benböj. Efter det körde vi utfall och avslutade med kickups. Helt död i benen efteråt! Haha. Både skönt och jobbig var det!

Efter gymmet så åkte jag ut till Emma för vi hade sen tidigare planerat att ta en promenad idag, blev väl ute strax under en timme nånting och det var rätt skönt att gå ur benen litegrann, känns ju mindre när man faktiskt rör på sig, värre är det när man har setat still en stund och blivit lite stel :P Och efter promenaden med Emma så värmde jag upp mig lite hemma hos henne innan jag tog mig vidare hem till mamma och Mats för en ridtur i kylan också :) Jag och Demon tog oss ut på en kall men mysig och kravlös barbackatur <3

Så ja, nu är jag lagomt mör i benen kan jag säga. Trappor är hemska att gå i! Planen var att köra ett Easyline pass på gymmet imorgon men jag kommer nog faktiskt skippa det och ta en långpromenad med Niklas istället för att benen ska få lite "mjukare" träning. Så kör jag ett pass Spinning på söndag istället :)

Nu ska jag och min träningsvärk gå och lägga sig, får se om jag tar mig upp ur sängen imorgon xD Haha.

- Rygg och benslakt

Hade ett pass med Evelina idag kl 10. Så gick väl upp runt halv 9 och gjorde inte så mycket innan jag åkte in till gymmet. Ben och rygg mördade vi idag. Värmde först upp på gåbandet i 15 min med 15% lutning innan vi gick vidare till benböj med stång, två olika varianter, den ena med stången framför mig och den andra med stången på nacken. Sen varvade vi det med utfall med hopp, fy tusan dom var hemska! Jag hatar vanliga utfall så med ett litet hopp gjorde dom bara ännu värre, haha. Sen körde vi lite vanliga marlyft innan vi avslutade med rygglyft.

Åkte hem och duschade, åt lite mat, kollade ett avsnitt anime och sen har jag plockat undan lite här hemma. Ska ta och åka iväg till jobbet nu alldeles strax och jobba 14.00-21.45.

- Mördarpass

Skulle ha uppdaterat redan igår men blev inte av efter att jag hade kommit hem från jobbet på kvällen.

Hade ett mördarpass med Pt:n i alla fall. Orkar inte dra alla övningar men vi körde ett benpass i alla fall. Och jag har hittills aldrig svettats så mycket som jag gjorde igår! Svetten bara rann, haha.

På uppvärmningen märkte jag dock igen att jag domnade i ena foten. Har märkt det ett par gånger tidigare också när jag går på löpbandet en längre stund till exempel. Då domnar jag i höger fot. Evelina (Pt:n) sa att det syntes att jag gick lite inåt med fötterna och tyckte att jag skulle kolla upp om jag eventuellt behöver nå inlägg i skorna. Jag vet ju sen tidigare att jag går så med fötterna men det är inte fören nu som jag har besvärats av det dock. Men gick in på Team Sportia i alla fall och fick av dom ett telefonnummer jag kan ringa och boka tid med nån sån där som kan fötter :P Så får vi se om jag behöver nåt eller inte då.

Idag har jag då varit och lämnat in bilen en vända för hjulinställning och efter det så käkade jag lunch med Carro, en kollega/vän från jobbet. Var riktigt trevligt :) Och nu ska jag precis till att gå in på jobbet och byta om och så jobbar jag till 21.45.