- Så var det ny vecka igen.

Hade tänkt gjort veckoplaneringen redan i förmiddags men det glömde jag faktiskt bort, så jag gör det lite snabbt nu innan jag går och lägger mig.

Måndag:
- Jobba 14.00-21.45

Tisdag:
- Jobba 06.45-16.00
- Ridning 60 min

Onsdag:
Jobba 06.45-15.30
- Stretch och rörlighet 30 min
- Easyline 30 min
- Rida med mamma

Torsdag:
- Ledig
- PT-pass 50 min
- Hästvakt

Fredag:
- Laga tand
- Easyline 30 min
- Jobba 14.00-21.45
- Hästvakt

Lördag:
- Jobba 06.45-15.30

Söndag:
- Jobba 14.00-21.45

- Church street, cruising och ferrari

Igår åkte då jag och Niklas iväg till Gävle. Åkte typ strax efter två så vi var framme runt tre tiden nånting. Då parkerade vi bilen och gick till hotellet först för att checka in. När vi hade gjort det så gick vi ner på stan en vända och kikade runt litegrann eftersom det kändes för tidigt för att äta redan då. Sen runt fem tiden så gick vi till Church Street för att äta. Fick väl vänta i ca 30 minuter på att få ett bord så under tiden tog vi en varsin drink i baren. Maten var grymt god men hade nästan glömt bort hur stora portionerna var, blev proppmätt och hade ändå mycket kvar på tallriken, haha. Efter maten tog vi en varsin drink till innan vi började gå tillbaka till hotellet. Påvägen tillbaka slog vi oss ner på en bänk vid vattnet och kollade på cruisingen som tydligen var i stan en lite stund också :)

Idag sen så klev vi upp runt halv nio, åt frukost i lugn och ro innan vi åkte mot det stället där man skulle mötas upp för att Niklas skulle få köra Ferrari. Kom dit ganska tidigt så fick vänts i ungefär en halvtimme innan det var Niklas tur. Så fick han sätta sig i bilen och köra en vända. Det var inte så långt han fick köra men var ändå en upplevelse tyckte han :) När det var klart så styrde vi kosan hemåt igen.

Så på eftermiddagen idag var jag in till gymmet och körde ett pass bodypump tillsammans med Linnéa och efter det åkte jag ut till mamma och så tog vi en ridtur på Demon och Paddan, riktigt mysigt var det!

Nu sen jag kom hem har jag inte gjort så värst mycket. Kollat på lite anime och käkat lite mat. Får se om jag sätter mig framför tv:n en stund till nu eller om jag kanske till och med går och lägger mig och läser litegrann. Eller måste duscha först innan jag gör något annat i alla fall :P

- Weekend i Gävle

Försöker samla energi så jag ska orka städa upp lite här hemma innan jag och Niklas åker iväg till Gävle på eftermiddagen. Är ju trevligare att komma hem sen om det är lite städat åtminstone :P

Vi drar vid två tiden, checkar in på hotellet vi ska bo på och sen tar vi nog en vända på stan i väntan på att Ante och Linnéa dyker upp lite senare oxå, då ska vi käka på Church Street :D Sover på hotell över natten och imorgon ska Niklas få prova köra Ferrari innan vi åker hemöver igen.

- KBT, PT, lunch och jobb

Ja, idag träffade jag faktiskt en KBT-terapeut eftersom jag den här sommaren har märkt att min ormfobi har blivit värre, jag undviker att gå ut och gå i skogen och så för att jag är rädd att möta orm. Så jag kände att jag ville ta tag i det direkt innan det skulle bli ännu värre. Var ett bra första samtal och jag tror att det här kan bli riktigt bra! :)

Sen hade jag ett pass med min PT Evelina. Och ja. Jobbigt som tusan är allt jag kan säga. Orkar inte skriva mer ingående vad vi gjorde med kondition och lite ben och när vi var klara så var jag helt slut!

Efter det så blev det en lunch på stan med mamma och mormor innan jobbet :) Sen jobbade jag 14-21.45 och det var en intensiv kväll på jobbet med mycket att göra. Så nu ska jag gå och lägga mig direkt så jag orkar upp imorgon bitti.

Som avslut så får ni en snygg bild på mig efter passet med Evelina, den bjuder jag på xD hahaha

- Seg vecka

Den här veckan känns seg. Det är bara onsdag än och veckan har kännts jättelång! Var ledig i måndags vilket var väldigt skönt sen har jag jobbat två stycken dagpass tisdag och onsdag. Imorgon jobbar jag kväll så skönt att få lite sovmorgon! Har ett pass med Pt:n oxå, får se vad hon har planerat för det :P

Idag var jag och Linnéa till gymmet och körde ett Easyline i alla fall, och sen efter det så ställde vi oss på varsin crosstrainer en liten stund som avslut sen när vi var klara så köpte vi med oss mat och åt hemma hos henne och Ante (Niklas var oxå där). Och nu har vi kommit hem för en liten stund sen så ska slänga in mina gymkläder i tvättmaskinen och hoppas på att jag hinner tvätta och torka dom till imorgon.

- Veckan som redan hunnit börja

Ni får ursäkta att jag inte har gjort någon veckoplanering än och det är redan tisdag! Men har faktiskt glömt bort bloggen litegrann dom senaste dagarna. Men här kommer den i alla fall, bättre sent än aldrig som man brukar säga!

Måndag:
- Ledig
- Tandläkaren
- Spela minigolf i Sala med Amanda och Sofie

Tisdag:
- Jobba 06.45-15.30
- Spinning 45 min

Onsdag:
- Jobba 06.45-15.30
- Easyline 30 min

Torsdag:
- Jobba 14.00-21.45
- PT-pass 50 min
- Lunch med mamma

Fredag:
- Jobba 06.45-15.30

Lördag:
- Åker till Gävle men Niklas, äter på Church Street och bor på hotell.

Söndag:
- Niklas kör Ferrari i Gävle innan vi åker hemåt igen.
- Bodypump 60 min

Vill åka hit igen!!!

- Mördarpass

Skulle ha uppdaterat redan igår men blev inte av efter att jag hade kommit hem från jobbet på kvällen.

Hade ett mördarpass med Pt:n i alla fall. Orkar inte dra alla övningar men vi körde ett benpass i alla fall. Och jag har hittills aldrig svettats så mycket som jag gjorde igår! Svetten bara rann, haha.

På uppvärmningen märkte jag dock igen att jag domnade i ena foten. Har märkt det ett par gånger tidigare också när jag går på löpbandet en längre stund till exempel. Då domnar jag i höger fot. Evelina (Pt:n) sa att det syntes att jag gick lite inåt med fötterna och tyckte att jag skulle kolla upp om jag eventuellt behöver nå inlägg i skorna. Jag vet ju sen tidigare att jag går så med fötterna men det är inte fören nu som jag har besvärats av det dock. Men gick in på Team Sportia i alla fall och fick av dom ett telefonnummer jag kan ringa och boka tid med nån sån där som kan fötter :P Så får vi se om jag behöver nåt eller inte då.

Idag har jag då varit och lämnat in bilen en vända för hjulinställning och efter det så käkade jag lunch med Carro, en kollega/vän från jobbet. Var riktigt trevligt :) Och nu ska jag precis till att gå in på jobbet och byta om och så jobbar jag till 21.45.

- Ponnyridning

Idag var första lektionen på ridskolan för höstterminen. Fick rida ponny idag :) Nikki. Har ju ridit henne nångång förut men var ett tag sen nu. Hon är en lite grövre ponny och riktigt trevligt att rida faktiskt även om hon ibland kan vara lite seg. Idag var det iuf väldigt väldigt varmt också så vi var nog ganska sega både Nikki och jag :P Haha. Men överlag så gick lektionen bra! Roligt att komma igång igen, trivs otroligt bra i den ridgruppen också! :D

Efter att vi hade värmt upp litegrann så skulle vi rida som tre serpentinbågar, och på mitten av första låg tre stycken travbommar, sen på mittlinjen av de två nästa bågarna så låg två små galoppbommar. Vi skulle helt enkelt trava över bommarna först, fatta galopp rida en båge ta första galoppbommen och över den byta galopp för att sedan komma på den sista bommen. I början gick det väl sådär, vi hade lite dåligt med driv, men efter några gånger så gick det bättre, och när vi fick in takten i galoppen på riktigt så gick galoppbytena över bommen super! Sen skulle vi göra samma sak fast åt andra hållet, alltså börja med de två galoppbommarna för att avsluta med att sakta av till trav och trava över de tre travbommarna, åt det hållet gick det inte riktigt lika bra men fick till nån där vi lyckades i alla fall. Som sagt, var galet varmt och där mot slutet var vi rejält trötta både Nikki och jag! Haha. Vi avslutade lektionen med att skritta ut en vända runt stallet.

Nu har jag precis duschat, grymt skönt var det! Och ska nog kolla ett eller två avsnitt animé innan jag går och lägger mig så jag kommer upp imorgon bitti.

Orkade inte starta min andra dator för att leta på någon gammal bild på mig och Nikki.
Så en snygg mobilbild på sötnosarna Doc och Tintin får göra inlägget lite roligare! :) Haha

- Tung vecka

Ja, den här veckan som kommer känns som det kommer att bli ganska tung faktiskt. Jobbar en hel del, sen har jag ett PT-pass den här veckan också. Och så lite andra gympass på det och ridning eftersom ridskolan börjar imorgon. Men jag ser ändå fram emot det och tror att det blir en bra vecka i alla fall. Dippen jag hade förra veckan är över känner jag :)

Måndag:
- Ledig
- Sällskapa Niklas till Västerås
- Spinning 45 min

Tisdag:
- Jobba 06.45-15.30

- Ridning ridskola 60 min

Onsdag:

- Jobba 06.45-15.30

- Stretch och rörlighet 30 min

- Rida med mamma?

Torsdag:

- PT-pass 50 min

- Jobba 14.00-21.45

Fredag:

- Lämna in bilen

- Jobba 14.00-21.45

Lördag:

- Jobba 06.45-15.30

- Rida med mamma?

Söndag:

- Jobba 06.45-15.30

- Bodypump 60 min

- Härlig sommarkväll

Nu här på kvällen så åkte jag ut till mamma en vända så tog vi först en ridtur på Demon och Charlie. Red lite i hagen först innan vi som avslut skrittade ut en vända. Sen när vi var klara med dom så släppte vi ut dom i hagen igen och tog efter det en liten promenad med Paddan och Vide så fick dom beta lite oxå. En riktigt härlig och mysig sommarkväll, som balsam för själen! Jag måste ta mig mer tid för hästarna!

- Inte riktigt 100 %

Ja, det är ungefär så jag känner mig just nu och har känt mig de senaste 3 dagarna. Det är saker här hemma som måste göras men jag känner helt enkelt inte för att göra det och jag hade tänkt försöka ta mig ut på någon joggingtur igår eller idag men jag känner inte för det heller. Känner helt enkelt inte för nånting just nu. Har också varit tröttare igen och igår somnade jag på soffan en stund när jag kom hem från jobbet. Är väl nere i nån svacka just nu skulle jag tro, hoppas det vänder snart igen bara. Får se om jag lyckas ta mig i kragen och ta tag i nånting här hemma innan jag börjar jobba idag i alla fall.

- Vecka 33

Det var ganska tungt att gå till gymmet idag, det kommer ju självklart sånna dagar också, men jag och Lina tog oss dit i alla fall och körde 45 min bodypump, är faktiskt aningens piggare nu efter passet men fortfarande ganska seg som jag varit hela dagen. Jaja, här kommer planeringen för den här veckan i alla fall.

Måndag:

- Ledig

- Bodypump 45 min

Tisdag:

- Jobba 06.45-15.30

- Städa

Onsdag:

- Jobba 14.00-21.45

Torsdag:

- Easyline 30 min

- Jobba 14.00-21.45

Fredag:

- Jobba 06.45-15.30

- Fira storebror som fyllt år

Lördag:

- Ledig

Söndag:

- Ledig

- Bodypump 60 min

Ja, det är väl ungefär så veckan som kommer ser ut. Tänkte kolla med mamma om hon vill ut och rida nånting till helgen också, jag har varit alltför dålig på att ta mig ut dit den senaste tiden, måste försöka ändra på det för jag vill ut mer dit också!! Tänkte mig också att jag någon dag ska prova på en joggingtur ute faktiskt, kanske imorgon eller onsdag förmiddag innan jobbet. Får se hur det blir. Bjuder på en otroligt snygg (not) bild på mig och Paddan från 2005 kanske? Haha

- Seg dag

Har haft en ledig dag efter att jag jobbade hela helgen. Och den här dagen har varit ganska seg. Skulle väl både ha behövt och kunnat göra mer än vad jag har gjort men kände helt enkelt inte för det. Ska i alla fall in till stan till 19 och köra ett pass bodypump med Lina på gymmet sen blir det hem och kolla något avsnitt Criminal Minds innan jag går och lägger mig tror jag faktiskt. Uppdaterat med en veckoplanering när jag kommit hem efter gymmet igen. Nu ska jag laga mat.

- Trött i kroppen

Skulle haft mitt Pt-pass igår men blev ett missförstånd oss emellan så det blev idag istället. Så mellan 9-10 ungefär så var jag på gymmet och tränade med henne.

Vi började med att väga och nu minns jag inte hur mycket jag hade gått ner men det hade minskat i vikt i alla fall! Och fettet i kroppen hade minskat med 2 %, känns grymt bra!!

Så träningen då, vi började med att värma upp lite lätt på roddmaskinen innan jag fick köra intervaller på den, 300 m på maxmotstånd 5 gånger med lite vila emellan. Nog fick man känna att man levde allt! Sen efter det så körde vi lite axel/bröst övningar 3 st olika med repetitioner 20-20-15 och 3 varv på det. Sen gav vi oss på benböj där jag även skulle hålla ett par hantlar och ha upp armarna rakt upp när jag reste mig och sen ner igen när jag gick ner. Det här fick jag då göra först 2 min, sen 1 och en halv min och till sist 1 min. Sen avslutade vi med rygglyft 15st varvat med 10 st benlyft och så körde vi 3 varv där med. Sen var vi klara.

Helt slut men bra gick det tycker jag! Hade faktiskt en herrans massa energi när jag kom hem och det är farligt att sätta sig ner för då hinner kroppen  känna efter att man är trött :P haha. Har käkat lite mat och kollat ett Criminal Minds precis och nu ska jag sätta mig i en fåtölj och läsa en stund innan jag åker till jobbet.

- Någon fyndig text

Söndags var ju jag och Lina på box-cardio, sen på måndagen så tyckte jag att jag hade ju inte så farligt mycket träningsvärk fram till kvällen när vi körde ett axlar/armar pass. Då hittade jag på den! Haha. Så 30 min axlar/armar och sen körde vi vidare med 45 min bodypump då! Och även om vi kanske inte hade supermycket energi innan så hade vi då det efteråt och flummade som fjortisar medan vi gick till Ica en vända innan jag åkte hem, haha! :D

Tisdag blev lugn, var hem till Sofie och tog en promenad med henne, Casper och nova innan jag åkte till jobbet.

Och sen idag så jobbade jag dag först sen var jag och Lina till gymmet igen. Idag blev det ett rygg/rumpa pass och sen ett stretch/rörlighet efter det. Så lite lugnare idag. När jag kom hem sen så gick jag och Niklas över till hans föräldrar och åt mat :)

Sen resten av kvällen så har jag faktiskt setat vid datorn och spelat med Niklas och nu ska jag sova.

Imorgon blir mitt första riktiga pass med PT:n och innan det ska jag införskaffa mig ett par nya bättre träningsskor eftersom med dom jag har så domnar jag typ bort i fötterna ibland, känns inte helt okej.

- Helgen som gått och veckan som kommer

I fredags så vet ni ju redan vad jag gjorde, då var jag med Niklas i Falun först och sen när jag kom hem så gjorde jag inte så himla mycket fram tills jag skulle hämta Sofie vid tåget 17.19, eller jo, jag hade tråkigt och åkte till gymmet en vända innan jag hämtade henne, han varva gå/jogga på löpbandet i ca 20 min. Där på kvällen sen gjorde vi inte så mycket alls.

Sen lördagen gick åt till att målartvätta och måla altantakstolar, hann även med att klippa gräset igen. Hade nog aldrig blivit klar om det inte varit för Sofies hjälp! Så otroligt tacksam för att hon hjälpte till!! <3 Sen på kvällen tittade Amanda förbi en vända också :) Släppte även in hästarna på kvällen eftersom mamma och Mats var borta.

Idag gjorde vi inte så mycket heller faktiskt, släppte ut hästar på morgonen och gjorde stallet. Sen lite senare så skjutsade jag hem Sofie och åt lite lunch med henne och efter det åkte jag hem till Johan och Lina eftersom jag och Lina skulle till gymmet 17.10. Vi bara satt och väntade på att tiden skulle gå så det slutade med att vi åkte till gymmet tidigare och gick på löpband i 25 min innan passet vi skulle på, vad duktiga vi är!! Provade box-cardio idag och både jag och Lina kände på uppvärmningen att "nej, det här går vi aldrig mer på!" eftersom det kändes så otroligt fjantigt och fånigt när man slog i luften, haha. Men sen när vi väl började köra på riktigt så att säga med handskar och mits så kändes det inte riktigt lika fånigt längre och det var faktiskt ganska kul. Sen när jag kom hem igen så kom Ante och Linnéa förbi och så har vi spelat lite Skipbo nu innan dom åkte hem igen. Nu ska jag väl ta och gå och lägga mig eftersom jag ska upp tidigt och jobba imorgon.

Såhär kommer kommande vecka då att se ut vad gäller jobb och gym:

Måndag:
- Jobba 6.45-15.30
- Axlar och armar 30 min
- Bodypump 45 min

Tisdag:
- Jobba 14.00-21.45

Onsdag:
- Jobba 6.45-15.30
- Rygg och rumpa 30 min
- Stretch och rörlighet 30 min

Torsdag:
- Ledig
- Träning med PT 50 min

Fredag:
- Jobba 14.00-21.45
- Easyline 30 min

Lördag:
- Jobba 6.45-15-30

Söndag:
- Jobba 14.00-21.45